无烟记
身体恢复参考
12.4%
iPhone 与 Apple Watch
让自由、健康和生活一点一点回来。
看见不抽烟以后，自己正在得到什么。时间、少吸、节省，还有一份温和的身体恢复参考，都安静地留在这里。
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已戒烟
18天
少吸
126支
节省
186元 · 示意
数字仅为界面示意，不是个人记录，也不是医学检测结果。
把变化安静地留下来
恢复
身体恢复参考随时间慢慢展开，帮你看见下一步。它是一份说明，不是体检报告。
烟瘾来的时候
先做一件此刻做得到的事。随手打开，不做评判。
成果
少吸、节省、愿望和每日打卡，把坚持留成看得见的记录。运动陪伴日常，不改写恢复参考。
我需要帮助
烟瘾出现时，先选一种此刻做得到的事。
- 舒缓呼吸
- 动一动
- 我的力量
- 再等 3 分钟
- 粉碎幻想